山药枸杞炖乌鸡 食材与做法：将乌鸡汆烫去血水后，与清水浸泡过20分钟的淮山（40克）、枸杞同置于砂锅，加料酒、姜片、热水，大火煮沸后改小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味。 乌鸡在民间被称为妇人之宝，《本草纲目》中... 青青百科 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
莲子、茯苓、芡实属养胃佳品 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。 在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥... 青青百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
甜美樱桃亦疗患 现在，正是樱桃上市的季节，在水果大家族中，樱桃有“先百果而熟”之称。樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实，樱桃不但是色泽诱人、酸甜爽口的佳果，而且还是保健治病的良药。 现在，正是樱桃上市的季节，在水果大家族... 青青百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2
美味荔枝莫贪多 又到了荔枝成熟的季节，很多人都喜欢这酸酸甜甜的荔枝，甚至把其当成正餐。殊不知荔枝食多会导致牙龈肿痛出血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血等。荔枝中含有大量的果糖，果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖，才... 青青百科 2019-11-12 398 #标签1 #标签2
美味桑葚养生食 中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效，可治疗阴血不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。 中医认为，桑... 青青百科 2019-11-12 366 #标签1 #标签2
益智汤水助冲刺 如何才能在高考前给孩子更好的营养，让其考试发挥更加，是家长共同关心的问题。若把能食用的中药和具有药性的食物结合起来，或选择某些药食兼优的食物，加水烹调成有一定色香味的汤膳或羹膳。 如何才能在高考前... 青青百科 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
高考前合理饮食更重要 高考在即，很多考生已经开始摩拳擦掌，做最后的冲刺。这个时候很多家长会为了孩子能够发挥的更好而给其补充大量的营养，殊不知这样不但不能起到原本的作用，而且一旦不吸收反而容易起到反作用。因此高考前考生的饮食... 青青百科 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
高考进补七关键 家长们在为身体健康的考生准备些新鲜的时令蔬菜水果，保持一个好胃口的同时。对于出现神经衰弱、失眠、食欲不振症状和体质较弱的考生，适当的食补是必要的，食物进补与药物治疗一样，也要讲究技巧与方法，必须补得其... 青青百科 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
多吃核桃好处多 核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。富含脂肪酸已被证明能缓解体内炎症，防止心脏病... 青青百科 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
儿童节：孩子们的健康美食 六一儿童节又要到了，下面推荐给妈妈们两道养眼又开胃的好菜，普通的主料、简单的做法，新颖的菜品加丰富的营养，会开启孩子们的味觉。希望在快乐的节日里和迎考阶段的孩子们能喜欢这两道菜。 六一儿童节又要到... 青青百科 2019-11-12 503 #标签1 #标签2
