枸杞莫泡水喝 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力，然而枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，那么最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，在菜、粥做好后撒上一把，用来作配... 青青百科 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
豆渣的神奇功效 其实豆渣是个宝，它富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用；只要动动脑筋，精心调配，豆渣也能制成营养丰富且独具风味的美食。今 其实豆渣是个宝，它... 青青百科 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
豆渣玉米窝头 甜味的小窝头，虽然没有放糖，但因得圣女果干和玉米面的微甜，软糯细滑、香甜适口，同样是豆渣香、玉米香加果干香，三香合一，风味独特。无糖的小甜点，不仅适合患有糖尿病的老年朋友们食用，超低的热量更是减肥人士... 青青百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
保温杯不易饮茶 但这些营养元素害怕持续高温，茶叶长时间浸泡于高温水中，茶水颜色浓重、苦涩味加重。芳香物质会加速挥发，茶汤会失去应有的香气。 现代人中不少喜欢用保温杯泡茶。早上放些茶叶可以美美的喝上一天。茶叶富含多... 青青百科 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
饮茶不宜过量 茶本身对人体健康有很多好处，如抗氧化、利尿、提神等作用。之所以会出现醉茶，是因为饮茶不当导致的，如空腹大量饮茶、一天之内大量饮用生茶即不经发酵的绿茶等。茶叶中含有多种生物碱，其中主要的成分是咖啡碱，具... 青青百科 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
菜根药膳 省钱又养生 白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。治伤风感冒用大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汤趁热喝下，盖被出汗即可，治百日咳用大白菜根3个，冰糖30克，水煎，1日3次分服。 白菜根具有清热、解毒、止咳... 青青百科 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
清明时节话“花肴” 清明节正是春光明媚，草木吐绿，百花盛开的时节，桃花、梨花、樱花、兰花、迎春、报春、玉兰等鲜花争相绽放。这绿的世界，花的海洋，不但为人类送来了美丽，更给人们送来了健康。 清明节正是春光明媚，草木吐绿... 青青百科 2019-11-12 433 #标签1 #标签2
清明节后的饮食养生法 太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3～5次，有舒肝理气和胃的功效。 太子参大枣陈皮茶... 青青百科 2019-11-12 361 #标签1 #标签2
红薯多食出弊端 红薯中含有丰富的纤维素、胡萝卜素等多种矿物质元素，能有效地预防便秘、减少肠癌的发生，而且具有减肥、抗癌等多种作用。但是过量食用红薯不仅起不到保健效果，甚至会损害人的身体健康。 红薯是一种廉价味美、... 青青百科 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
香米木耳治便秘 现代人生活节奏快、压力大，熬夜多，加之饮食精细、不规律，运动少，便秘发病率较高。此多属于中医“气虚”，或兼有“阴虚”的便秘，给人们生活带来很大困扰。 现代人生活节奏快、压力大，熬夜多，加之饮食精细... 青青百科 2019-11-12 404 #标签1 #标签2
