春暖花开之际如何远离咳喘 春暖花开时节要注意防春风，适当添加衣物，尽量选择防风材质衣物，重点保护颈部，久病体弱之人、婴幼儿及孕妇，最好穿件高领或圆领纯棉透气性较好的衣物，顾护好颈部及胸背部，以防风寒邪气入侵，避免因感冒而诱发哮... 青青百科 2019-11-12 434 #标签1 #标签2
又到春暖花开季 小心“面子”出问题 四五月份气温回升较快，植物生长旺盛，花粉、尘螨在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏源增多，导致敏感性体质的人群容易过敏，尤其是裸露在外界，与空气接触最多的面部，更容易发生皮疹、瘙痒等过敏现象。... 青青百科 2019-11-12 581 #标签1 #标签2
中医健身法简介 我国传统医学向来注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。 我国传统医学向来注重“天人合一”，“不治已病治未病”，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。... 青青百科 2019-11-12 486 #标签1 #标签2
中医学对运动养生的认识 千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的，具有中华民族特色的养生方法。中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调... 青青百科 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
现代医学对运动养生的认识 现代医学认为，人体经常适度进行体育锻炼，可促进机体血液循环，增加心肺的活力，增强胃肠蠕动，促进新陈代谢，提高机体免疫功能和内分泌功能。 生命在于运动，现代医学认为，人体经常适度进行体育锻炼，可促进机... 青青百科 2019-11-12 523 #标签1 #标签2
运动养生要因人而宜，因地而宜，持之以恒 运动一定要因人因时因地而宜，不能强求一致，不能追求大运动量争强好胜，运动的地点时间可以根据自己的情况而选择，原则是要在安全的，环境较好的条件下进行。运动一定要因人因时因地而宜，不能强求一致，不能追求大... 青青百科 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
运动养生之下蹲法 从中医方面来讲，卧蹲可使人体经络相互挤压，从而形成自体经络按压的状态，有利于气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。 蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下... 青青百科 2019-11-12 494 #标签1 #标签2
腰病痛运动养生法 腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。 腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。... 青青百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
老年人登山注意事项 老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。 登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就... 青青百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
合理运动帮您降血压 运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。 运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持2... 青青百科 2019-11-12 470 #标签1 #标签2
