真正的养生生活，离不开跑步运动，坚持养生，坚持健身运动 导语：随着时代的变迁，人们的生活节奏也越来越快，但在快速进行的生活中，我们也不能忽视自己的健康问题。当然，现在越来越多的人开始意识到养生的重要性，人们认为养生是健康的吃东西。其实也不是全部。健身并不是... 青青百科 2021-10-14 43 #运动养生
春天该运动了！让老中医教你如何运动养生！ 目前正值春季，人体内堆积着大量的油脂，这些过剩的油脂，让你不断变胖，而且还会影响代谢，不利健康。所以说，在气温转暖的春季里，大家要适当增加运动量有助养生。 那么问题来了，春季如何运动？听听 郑州 仲华... 青青百科 2021-10-14 43 #运动养生
中医专家支招春季运动养生、情志调养 新华社长沙2月21日电 雨水节气一过，南方已经春花烂漫、和风习习，春季是适合养生的好季节。中医专家指出，春季养生应当扶助阳气，调畅肝胆气机，注意情志调养和运动养生。 湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教... 青青百科 2021-10-14 69 #运动养生
怎样运动养生，生命就在于“运动养生” 在生活节奏飞速发展的当今社会，大多数人的身体都处于亚健康的状态，为了大家的身体健康，我们就要选择一种适合的养生措施，这就是运动养生，俗话说“生命在于运动”，而养生运动是将“运动”和“养生”相结合，以达... 青青百科 2021-10-14 39 #运动养生
13个超简单的养生微运动，送给不爱锻炼的你 世界卫生组织近日公布的一份大规模研究结果，专家们对不同国家的人的身体活跃度进行了研究。 标准是每周至少有75分钟密集的体育锻炼或每周150分钟适度的体育活动。 世界卫生组织根据上述标准列出了最懒的国... 青青百科 2021-10-14 42 #运动养生
运动并不等于健康，这份科学运动指南，请你收好 “生命在于运动”，三百多年前伏尔泰的一句话被现在的人奉为人生信条。运动在现在人们的生活中占据了很大的比重，健身房人潮汹涌，广场门前的广场舞群体也不少，马拉松比赛也是一个接着一个。很多人一起涌入运动的浪... 青青百科 2021-10-14 44 #运动养生
五个日常小动作护肾养生，身体杆杆的！ 肾脏在身体健康的重要性，想必许多朋友都了解一些，因为有些中老年朋友得了肾虚以后，才想起护肾养生。另外，如果平时不注意肾脏的呵护，也有可能患上肾炎，肾结石疾病。所以今天我就给大家讲一讲护肾的方法，而且这... 青青百科 2021-10-14 40 #运动养生
每天坚持养成这5个养生习惯，帮你保持好身材，养出健康体质 原创文章，抄袭必究！ 随着现代人生活方式的改变，越来越多人的身体出现了很多健康疾病，因为生活的便利，越来越多人解放了双手，开启了安逸享乐的生活，而很多人的生活习惯也发生了变化，坏习惯给我们带来的除了身... 青青百科 2021-10-14 50 #运动养生
人老了，要静养还是运动？研究：高强度训练，或可延长老人寿命 通过简单的测试，能不能大致判断老年人的心肺功能和运动能力？ 近期，中华医学会的相关领域专家定制了《老年患者6分钟步行试验临床应用中国专家共识》，通过6分钟的步行测试，评价老年人的身体状况。 这对于缺乏... 青青百科 2021-10-14 48 #运动养生
最佳的养生运动，快来试试这三种！ 本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者！ 作者丨鸽子中医（ID：zhongyi863） 有没有坐着不动就能减肥健身的运动？曾经有人这样问过我。你咋不上天呢？不上班就赚钱的方法有很多，但是坐着不... 青青百科 2021-10-14 38 #运动养生
