吃晚饭多容易胖么？ 吃晚饭多容易发胖，尤其是晚饭后不活动的人，更容易发胖。 我朋友的儿子就是这样，长得人高马大，肚子胖胖的，他在一个单位上班，晚上回来很晚，并且吃的很多，吃了晚饭就不早了，也不愿出去走动，躺在沙发上看会电... 青青百科 2022-03-07 34 #十二时辰养生法
早餐要吃好，怎么吃才算好？ 俗话说：一日之计在于晨。身体经过一晚上的睡眠，亟需足够的能量来唤醒它，而早饭就是在为一天补充营养和能量。如果长期不吃或是凑合着吃早餐，全身脏器都会受到伤害。 一、早餐吃不对，身体很受伤 1.不吃早餐... 青青百科 2022-03-07 44 #十二时辰养生法
经常熬夜免疫力下降该怎么办？ 熬夜对于很多现代人来说，是难以避免的一件事。尽管医生们已经把熬夜的诸多危害已经交代给大家，很多人仍旧不能杜绝熬夜。原因没有别的，就是因为工作性质所致，比如说一些需要值夜班的岗位，张大夫所从事的医疗行业... 青青百科 2022-03-07 25 #十二时辰养生法
现在的养生保健、食疗、穴位按摩对办公一族有用处吗？ 人的一生，吃喝拉撒睡是基础。 养生保健也就是养成良好的生活习惯，保护身体健康。不是对上班族，而是对每个活着的人都有用。 吃好喝好：营养均衡，合理膳食。 拉好撒好：现在的人大多都是便秘，有几个是大便正常... 青青百科 2022-03-07 37 #十二时辰养生法
有人说养生首先要养好生活习惯？你认为该怎么养生？ 有人说养生首先要养好生活习惯？你认为该怎么养生？有个词叫“开源节流”，意思就不解释来，但是用在健康上也适用，要想达到好的效果，身体的节省着用，同时要找寻更多的方式让身体更健康，如果一味的在生活以及饮食... 青青百科 2022-03-07 39 #十二时辰养生法
什么样的早餐既营养又不会很油腻，又很健康？ 大家好，我是极简美食，我来回答这个问题。 早餐是一天的开始，也是一天中最重要的一餐。很多上班族匆匆忙忙去上班，根本不好好吃吃早餐，其实这样不仅对身体健康不利，而且工作效率也特别低，长期如此还会引发健康... 青青百科 2022-03-07 31 #十二时辰养生法
一顿营养充足的早餐应该包括哪些种类的食物？ 早餐是一日三餐中非常重要的一餐，对于维持机体健康有着重要作用。很多人都逐渐认识到了早餐的重要意义，尽可能地规律吃早餐。但是，规律吃早餐并不够，还应该关注早餐的质量，要吃营养充足的早餐。 那如何衡量每... 青青百科 2022-03-07 31 #十二时辰养生法
