「四季养生」夏天保健重养心 【四季养生】 夏天保健重养心 董绍军 人的作息时间应该“顺应四时”。夏天日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再进行短时的晨练，运动不要太剧烈。 午时养心宜小睡中医认为，心为五脏... 青青百科 2021-10-13 37 #四季养生
四季养生秘决 “春播-夏长-秋长-冬藏” ，这是我们非常熟悉的作物生长规律。你知道吗？我们无论男女如果根据季节的不同来对自己的身体进行健康管理，往往会得到事半功倍的效果喔。具体如下： 春天养肝： 阳春三月，万物... 青青百科 2021-10-13 40 #四季养生
《皇帝内经》之四季养生法 春三月、此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀、予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少。 春季三个月，是推陈出新、万物复苏... 青青百科 2021-10-13 49 #四季养生
顺时养生四季无病，阴阳平衡百病不生 #健康一夏#前面已讲顺时养生四季无病，下面续写阴阳平衡百病不生。 黄帝道：“阴阳是宇宙间的普遍规律，是万事万物的纲领和变化之源，是生长和毁灭的根本，也是一切事物新生、成长、变化、消亡的基本规律。所... 青青百科 2021-10-13 52 #四季养生
新年送健康！猪年你还缺这份养生日历（四季篇） 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 从小就朗朗上口的节气歌， 有着中医提倡“天人合一”的养生之道， 佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉， 为大家整理了 24节气养生大... 青青百科 2021-10-13 43 #四季养生
四季最佳养生的饮食法则 春夏秋冬 人体系统随着季节变化，自律神经会主动调整应对，而因应环境的变化，身体需要以及排斥的营养元素也不相同，若是能了解身体与环境的对应，并适时适度给予身体必须的营养，就能使人体达到最佳健康状态。... 青青百科 2021-10-13 42 #四季养生
老中医：四季简单养生方法，腰不酸腿不痛，每天都有好心情！ 引导语：老中医：四季简单养生方法，40岁的年纪，20岁的身体！ 中医养生保健方法众多，包括四时养生，精神养生，药物养生，运动养生，饮食养生等。此文章重点介绍四时养生。四时养生应了解和掌握人体在四时的生... 青青百科 2021-10-13 42 #四季养生
健康之道，四季养生——“夏天养生要注意，千万不要养错了” 四时养生之夏日养生 每个人对健康养生都有自己的方法和习惯，例如流传已久的"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"、“饭后走一走，活到九十九”等，这些流传的养生方法经过时间的验证，有的确实符... 青青百科 2021-10-13 51 #四季养生
《黄帝内经》四季养生解读 春 【正文】：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 【注释】：春天的... 青青百科 2021-10-13 49 #四季养生
「四季养生」冬季养生正当时 【四季养生】 冬季养生正当时 石汪 冬季气温下降，万物凋零。规避寒冷治病不如防病，冬季养生保健尤为重要。 饮食养生饮食应以滋阴潜阳，增加热能为主，提高人体抵抗力。多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等食物，... 青青百科 2021-10-13 38 #四季养生
