秋季如何让自己放松下来? 使人放松下来的方式有很多种，这些方式都可以降低交感神经的冲动，将情绪镇定下来，安定心神，有效帮助睡眠。如打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别就在于程度的不同。在紧张的时候，可以用“大字... 青青百科 2023-10-10 28
秋季如何让自己放松下来? 使人放松下来的方式有很多种，这些方式都可以降低交感神经的冲动，将情绪镇定下来，安定心神，有效帮助睡眠。如打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别就在于程度的不同。在紧张的时候，可以用“大字... 青青百科 2023-10-10 29
秋天吃什么水果最佳？适宜秋季食用的7大水果 秋天养生，吃水果以常温为宜，最好不要吃生冷的水果。入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。多吃一些水... 青青百科 2023-10-10 34
夏季气阴两虚 8招滋阴健脾 夏季气温高，天气闷热，体内津液耗费大，多数人都会有这些领会：胃口不开、口干口苦、火气大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳，都可归于“气阴两虚”症状，今天交给您8招滋阴健脾法，接下来我们一起来了解下吧。夏季... 青青百科 2023-09-26 65
夏天寒凉体质勿食绿豆粥 夏天肠胃比较“虚”不可盲目泻火许多人夏天都要煲绿豆粥当早餐，以凉茶当水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜。夏天特别燥热，多吃凉的东西可以降降火，这可是人人皆知的养生之道，而用泻火的方法对付夏天却往往不奏效。经常出现... 青青百科 2023-09-26 47
夏季三伏养生面面观 补水去火要及时 每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。三伏天的养生十分有必要，要及时补水去火。那么，如何补水去火呢？接下来我们一起来了解一下。夏季三伏养生面面观补水去... 青青百科 2023-09-26 47
小暑养生5关迈过酷暑无忧 小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。那么，小暑养生就必不可少。接下来我们... 青青百科 2023-09-26 49
夏季吃什么养肝 夏季天气炎热，我们的胃口也会变差，而且夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，但又不能过于补肝，这样会让肝火过旺，所以夏季喝粥绝对是最好的选择，那么夏季吃什么养肝?夏季护肝要多喝这四款粥。... 青青百科 2023-09-26 51
乙肝患者夏季如何保护肝脏 乙肝夏季随身护肝手册 夏季炎热，人们想出许多的方法避暑，吃冷饮，游泳，喝冰啤等。但是乙肝患者面对这些可要担心了，一定要多注意保健...首先要多饮水，每日少量多次饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢... 青青百科 2023-09-26 41
