“春困”制胜3法则 人在春季适当发“困”是正常的，但若“困”过了头，就提示机体有疾病，属于“亚健康”。 人在春季适当发“困”是正常的，但若“困”过了头，就提示机体有疾病，属于“亚健康”。 运动篇 要加强体育锻炼。多在... 青青百科 2019-11-12 391 #标签1 #标签2
调整作息清明时节顺时养生 清明也是一个重要的节气。大地渐暖，到了清气上升的时候，含上清下明之意，即天空清而大地明，此时养生保健重在与自然同气相求。 春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。 日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。 ——《... 青青百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
配好豆腐餐 美味更营养 豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效． 春天的饮食宜清淡，豆腐营养丰富又不肥腻，正是春季养生良品。豆腐及豆... 青青百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
春病“克星”食中求 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽，气候多变，温差幅度很大。 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而... 青青百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2
顺应春生好养生 “春生、夏长、秋收、冬藏”是一年四季的特点与规律，人生活在这样的环境里，生理功能、生理变化必然受这一自然规律支配。“ “春生、夏长、秋收、冬藏”是一年四季的特点与规律，人生活在这样的环境里，生理功... 青青百科 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
春季养生三攻略 春为四时之首，万象更新之始，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 春为四时之首，万象更新... 青青百科 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
春日养肝 最宜养目 春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目。而且，春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节。 春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目。而且，春天是眼睛容易疲劳、... 青青百科 2019-11-12 446 #标签1 #标签2
感染性疾病以预防为主 春夏季节阳气生发、万物生长，一些可引发疾病的疫毒（传染性不强的称邪毒）即病原体也处于活跃状态，如流感、麻疹、手足口病、流行性腮腺炎、水痘等病毒感染性非常强。 春夏季节阳气生发、万物生长，一些可引发疾... 青青百科 2019-11-12 498 #标签1 #标签2
“糖友”春夏护足有讲究 春夏季气温升高，是糖尿病足的高发季节。对于很多“糖友”来说，要平安度过春夏，保护好足部健康。 春夏季气温升高，是糖尿病足的高发季节。对于很多“糖友”来说，要平安度过春夏，保护好足部健康，需要注意以... 青青百科 2019-11-12 421 #标签1 #标签2
春季养生要顺应时令 季节变幻之时，往往是疾病高发期，因为“人与天地相应”，机体还没有完全建立起对气候、环境变化的适应能力。 季节变幻之时，往往是疾病高发期，因为“人与天地相应”，机体还没有完全建立起对气候、环境变化... 青青百科 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
